考えない練習

不眠の２週間を経て、漠たる焦燥をしばしば感じる数週間。
不眠や焦燥を引き起こした理由も忘れて、
今の自分の状態こそが不安の原因になっているのかも。

自律神経？　軽度のうつ？　社会不安なんとか？

「考えない練習」という本のタイトルを思い出した。未読だけど。
考えない練習をしよう。

鴨長明と友達になりたい。
いやなやつかもしれないけど。